使ってませんか?「〜するつもり」「〜しようと思います」

使ってませんか?「〜するつもり」「〜しようと思います」

こんにちは。レイです。

あっと言うまに12月半ばになりましたね^_^
街はクリスマス一色。
綺麗なツリーを観ると慌ただしい気持ちもほっこりします。

 
 

さて、この時期。
そろそろ今年一年を振り返りモーレツに反省したり、来年こそは⚫︎⚫︎を達成するぞ!と意気込んでいらっしゃる方も多いかもしれません。

 
 

また、忘年会など他人の前で「来年の抱負」を話す機会も多いことでしょう。
 
 
そんな時、ついつい次のような言い方をしていませんか?

 
 

「来年こそ私はダイエットするつもりです」
「今年から私は早起きして勉強しようと思います」

 
 

脳は非常に優秀なコンピュータなので、
「〜するつもり」や
「〜しようと思います」と言うと、

 
 

ダイエットするつもりの状態にフォーカスして、
ダイエットするつもりの状態でいることに成功してしまいます。

 
 

だって、〜するつもりだし、〜しようと思ってるだけなのだもの。

 
 

これでは、いつまでたっても
ダイエットするための行動プログラムがつくられません。

 
 

自分が「〜したい」「〜になりたい」と決めた時は、
「来年の何月何日までに、マイナス5㎏体重を減らす」
「毎朝5時に起きて、1時間英語を勉強する」

 
 

というように具体的に肯定的に言い切ってくださいね。

 
 

すると脳は目標が明確になり、達成するための行動を五感を最大限に使ってイメージします。
そして行動を選択して実行していく。

 
 

シンプルですよね⁈

 
 

もうすぐクリスマス。
子供たちはサンタさんからプレゼントををもらって喜ぶけれど、
ぜひ大人は
自分の手でギフトを手に入れてみませんか?

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