本の紹介「最高の毎日を手に入れる人生の10か条」

こんにちは。三峯レイです。
今日も冷えますね。あたたかくして、ご飯をしっかり食べてお出かけくださいね
(世話焼きおばちゃんです)

昨夜は夜更かしをしてお腹が空いたので、2時過ぎに玄米と納豆を食べました😨
夜中に食べても、朝起きてすぐにご飯を食べられる頑丈な身体(特に胃袋!)に感謝しています。

さて、夜更かしの理由は読書。

師と仰ぐ方から「本には、その著者の長年の経験や、知識・ノウハウ・経験を手に入れるための莫大な投資、普通ではなかなか得難い体験など、魂が込められている」
「そんな貴重な財産を2000円ほどで買うことが出来るのだ。だからもっとたくさん本を読みなさい。」
「そして自分の引き出しを増やし、情報を得なさい」
と教えていただいて以来、多くの本を読むようになりました。

心理の世界に進む以前は「小説」一辺倒でしたが、今は色んなジャンルの本を手に取るようにしています。
そんな今日の一冊を、皆さんに紹介していきます😊

さわやかな水色の綺麗な表紙の本書は、「人生=旅」であり、人生をいかに幸せに旅するかを、10か条のルールでわかりやすく伝えています。

特に、人生の舵を自分でとっていない人、いつもネガティブ思考に陥ってしまい、ネガティブ思考のループから抜け出せない人、他人のネガティブエネルギーに振り回されている人におススメです。
また、初めて自己啓発の本を読む方の、入門書として読むのに良い本です。

主人公のジョージは、社運のかかった新商品のプロジェクトリーダーを任され、大事なプレゼンを2週間後に控えている。しかし、チームの部下とはうまく行かず孤立し、上司からの評価もがた落ちでクビ寸前。

妻とは諍いばかりで離婚寸前。自分の身に降りかかる不運・不幸に嘆き、怒り、人生に絶望しかかっている中年男性。

そんなヤサぐれたジョージが、車の故障により2週間だけ通勤のため乗る羽目になったバスで、運転手の「ジョイ(その名もjoy!=喜び)」とバスの乗客から、「最高の毎日を手に入れる人生の10か条」を学んでいくというストーリー。

(ジョイは人にエネルギーを与える案内人として「エナジーバス」の運転手をしている。バスの乗客も、かつてはジョージと同じように人生に絶望していた面々)

トラブルを『不運』とみるか、『幸運』とみるか、ネガティブな自分を変える2週間の過程が、ジョージを通して分かりやすく学べる本です。

自分の身に降りかかる不運・不幸に嘆き、怒り、人生に絶望しかかっていたジョージは、ジョイとバスの乗客のレッスンが進むにつれて、次第にポジティブな自分に変わっていきます。

私が面白いなあと思った箇所は、
『物事をポジティブに考えようとする犬を心に飼っていても、ネガティブに考える犬が現れて喧嘩してしてしまう!』
という疑問に対して、ジョイが【餌をたくさん食べたほうが勝つのよ!】と伝えるところ。

つまり心は空っぽになるとネガティブなエネルギーに侵食されてしまう。そしてポジティブなエネルギーは筋肉のようなもの。だからポジティブなエネルギーをより多く与える習慣をつけることが大事なのですね。

NLP心理学では、最初にNLPの8つの前提という「NLPの世界観」を学んでいきます。その前提の一つが
「現実の体験の内容を変えるより、現実を体験するプロセスを変化させる能力の方が、価値があることが多いのです」というもの。リフレーミングという概念がベースとなっています。

例えば、『楽しみにしていたバーべキューが雨で中止になった。残念。悲しい
ここで「雨が降っている」という事実は変えられないけれど、「残念。悲しい」という感情、フィーリングは自分で変えることが出来ますよね。
「雨が降っているから、部屋を徹底的に掃除して、スッキリしよう」
「雨が降って自由な時間が出来たから、読めなかった本を読むことが出来てうれしい

難しい案件」を「チャレンジしがいのある案件」ととらえるか。

本書でも、ポジティブエネルギーの公式として『E+P=O』という公式を用いて説明されています。


『E+P=O』
(※公式は「絶対に成功を呼ぶ25の法則」の著者:ジャック・キャンフィールドに教わったE+R=Oを参考)

Eは出来事(Event)
Pはとらえ方(Perception)
Oは結果(Outcome)

人の人生で起こること出来事を防ぐことは出来ないけれど、出来事をどうとらえるかは自分次第

さらに、Pはポジティブエネルギー(Positive energy)を表しているともいえる。


~「最高の毎日を手に入れる人生の10か条」より引用~

人生という旅を続けていると、色々な障害が立ちはだかることもあるでしょう。
なんで自分ばっかりこんな目に…とか、運に見放されている…と感じることもあるでしょう。

でもすべてはとらえ方次第です。物事プラスとらえ方で、その結果は必ず変わります。

難しくないですよ。
昔から良く言いますよね!?
「ピンチはチャンス!」「失敗は成功のもと」って😊

ネガティブなエネルギーをポジティブなエネルギーに変えて、最高の人生を自分で創っていきましょう。

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